Buah Jeruk Sebagai Penurun Berat Badan

Kelebihan berat badan terkadang menjadi ancaman yang sangat mengganggu bagi kita, khususnya bagi kaum hawa. Kelebihan 1 – 2 kilogram saja sudah membuat wanita kalang kabut untuk berusaha menurunkan berat badannya. Segala macam suplemen diet akan segera dikonsumsi, segala aturan berdiet akan segera diikuti. Tidak jarang proses penurunan berat badan membuat pikiran menjadi tambah stress.
Salah satu yang sering dijadikan cara berdiet menurunkan berat badan adalah lebih banyak mengkonsumsi sayur dan buah-buahan serta mengurangi bahkan tidak mengkonsumsi karbohidrat sama sekali. Makanan yang mempunya rasa asam pun akhirnya dipercaya dapat melunturkan lemak-lemak di dalam tubuh manusia. Salah satunya adalah buah jeruk. Berikut aneka ragam jeruk yang dapat dikonsumsi sebagai makanan penurun berat badan Anda :
1. Jeruk Kupas
Jeruk kupas umumnya memiliki rasa lebih manis dibandingkan jenis jeruk lainnya. Cara memakannya pun dengan mengupas kulitnya dan memakan buahnya. Ada jenis jeruk yang memilik biji di dalamnya, ada pula yang tidak berbiji. Jika tidak ingin mengkonsumsi dengan memakannya, jeruk kupas juga bisa dijadikan campuran pada es buah atau pudding. Akan tetapi jika digunakan pada pudding tentunya gunakan susu rendah lemak kalau bertujuan untuk diet penurunan berat badan
2. Jeruk Yuzu
Jeruk ini rasanya sangat asam dan umumnya digunakan sebagai campuran di minuman. Jika dicampurkan ke bumbu masakan juga bisa seperti pada masakan sea food atau bumbu pangsit
3. Jeruk Bali
Jeruk ini berukuran besar, berkulit tebal dan rasanya tidak terlalu manis dan juga tidak terlalu asam. serat kulit yang berwarna putih terkadang membuat jeruk ini terasa pahit jika masih termakan oleh Anda.  Sangat cocok untuk campuran salad buah atau rujak buah.
4. Jeruk Nipis
Jeruk Nipis umumnya diperas dan rasa airnya asam pahit. Jeruk nipis dapat digunakan untuk campuran masakan terutama masakan sea food agar mengurangi bau amisnya