Jenis dan Manfaat Aromatherapy

Aromaterapi ialah istilah generik bagi salah satu jenis pengobatan alternatif yang menggunakan bahan cairan tanaman yang mudah menguap, dikenal sebagai minyak esensial, dan senyawa aromatik lainnya dari tumbuhan yang bertujuan untuk memengaruhi suasana hati atau kesehatan seseorang, yang sering digabungkan dengan praktik pengobatan alternatif dan kepercayaan kebatinan. Minyak esensial berbeda susunan kimianya dari produk herbal lainnya karena proses distilasi yang hanya memulihkan fitomolekul ringan.

Dalam penulisannya aromaterapi kadang ditulis aroma terapi atau aromatherapy atau aroma therapy.
Aromaterapi sudah ada sejak 6000 tahun yang lalu. Kata “aromaterapi” digunakan oleh kimiawan Perancis Rene-Maurice Gattefosse pada tahun 1920-an, yang mencurahkan hidupnya untuk meneliti sifat penyembuhan minyak esensial setelah musibah laboratorium parfumnya.
Namun, dalam perkembangannya aroma terapi tidak hanya berbentuk cairan essential saja. Namun, dalam beragam bentuk. Berikut berbagai bentuk aroma terapi.

Bentuk – Bentuk Aromaterapi

Essential Oil Aroma Therapy / Minyak Essensial Aroma Terapi
Sesuai dengan namanya, aroma terapi jenis ini berbentuk cairan/minyak. Penggunaannya bermacam-macam, dipanaskan pada tungku (tungku listrik aroma terapi atau tungku lilin aroma terapi), dioleskan pada kain, dioleskan pada bola lampu dan dioleskan pada saluran udara.

Dupa Aroma Terapi / Stick Incense Aromatherapy
Dupa tidak hanya digunakan untuk kegiatan keagamaan tertentu, kini bentuk dupa pun menjadi salah satu bentuk aroma terapi. Dengan bentuk yang padat, sehingga anda tidak perlu takut tumpah. Hanya saja karena jenis aroma terapi ini berasap, aroma terapi jenis dupa lebih tepat digunakan untuk ruangan yang besar atau di ruangan terbuka. Jenis dupa aroma terapi sendiri saat ini ada 3 jenis, yaitu berupa dupa aroma terapi panjang, dupa aroma terapi pendek dan dupa aroma terapi berbentuk kerucut.

Lilin Aroma Terapi / Candle Aroma Therapy
Berkaitan dengan aroma terapi ada 2 jenis lilin yang digunakan, lilin untuk pemanas tungku dan lilin aroma terapi. Lilin yang digunakan untuk memanaskan tungku aroma terapi tidak memiliki wangi aroma terapi karena fungsinya adalah memanaskan tungku yang berisi aroma terapi essential oil. Sedangkan lilin aroma terapi adalah lilin yang jika dibakar akan mengeluarkan wangi aroma terapi.

Message Oil Aroma Therapy / Minyak Pijat Aroma Terapi
Bosan bukan jika dipijat dengan minyak yang baunya aneh-aneh. Nah, variasi baru dari aroma terapi yaitu berbentuk minyak pijat. Wanginya sama saja seperti aroma terapi bentuk lainnya hanya saja bentuk dan cara penggunaannya yang berbeda.

Garam Aroma Terapi / Bath Salt Aromatherapy
Mandi menggunakan air garam hangat dipercaya mampu mengeluarkan toksin/racun yang ada di dalam tubuh. Dengan garam aroma terapi ini suasana mandi air garam anda akan lebih menyenangkan. Untuk menggunakan garam aroma terapi ini sebaiknya anda mandi dengan cara berendam atau bisa juga digunakan untuk merendam bagian tubuh tertentu seperti telapak kaki untuk mengurangi rasa lelah anda.

Sabun Aroma Terapi / Soap Aroma Therapy
Sabun dengan aroma terapi, bentuknya yang saat ini beredar adalah berupa sabun padat namun dengan berbagai wangi aroma terapi, tidak hanya wangi saja namun berbagai kandungan/ekstrak dari tumbuh-tumbuhan dibenamkan di dalam sabun ini sehingga sabun ini juga baik untuk kesehatan tubuh, seperti menghaluskan kulit, menjauhkan serangga dan lainnya.

Resep Siomay Ikan Tenggiri ala Dapur Umami

Bahan-bahan Siomay Ikan Tenggiri:

Sumber resep dan gambar: Dapur Umami

• 40 g ikan tenggiri giling
• 2 btg daun bawang
• 12 lembar kulit pangsit
• 100 gr sagu
• 50 ml air es
• ½ sdt garam
• 1 sdt bumbu penyedap

Saus Kacang:

• 150 g kacang tanah goring
• 4 buah cabai merah
• 1 sdm gula pasir
• ½ sdt garam
• 500 ml air
• Pelengkap:
• Jeruk limo
• Kecap manis

Cara membuat siomay ikan:

1. Saus: haluskan kacang tanah, cabai merah, garam, gula dan air.
2. Masak adonan saus kacang hingga mengental, angkat dan sisihkan.
3. Iris-iris daun bawang.
4. Campur ikan tenggiri giling, daun bawang, sagu, garam, bumbu penyedap dan air es. Aduk rata.
5. Isi kulit pangsit dengan adonan, lipat.
6. Kukus kurang lebih 20 menit hingga matang. Anda dan sajikan dengan saus kacang.

Lama memasak: 60 menit
Porsi: 12 buah
Energi: 118 kal/buah

Kenali Berbagai Jenis Wangi Aromaterapi dan Manfaatnya

Image courtesy of
Kozzi Inc. / Kozzi.com

Arometerapi semakin banyak digunakan untuk berbagai kebutuhan kesehatan dan kecantikan, dari mulai perawatan hingga ke penyembuhan. Sebenarnya kunci dari aromaterapi sendiri terletak pada kandungan minyak esensial yang terdapat didalamnya. Bahan-bahan tersebut mengeluarkan berbagai jenis haruman aromaterapi. Berbagai jenis wangi aromaterapi memiliki fungsi serta manfaat yang beragam. Terkadang kita sulit untuk memilih, mana yang sebaiknya digunakan, dan mana yang tidak.

Proses penyembuhan dengan menggunakan wewangian sebenarnya sudah dikenal sejak 6.000 tahun yang lalu. Tapi kata “aromaterapi” baru digunakan sekitar tahun 1920-an oleh seorang ahli kimi asal Prancis bernama Rene-Maurice Gattefosse. Ia mencurahkan tenaga dan pikirannya meneliti aromaterapi dari minyak esensial untuk penyembuhan.

Istilah aromaterapi sendiri dimaknai sebagai salah satu jenis penyembuhan alternatif dengan menggunakan bahan cairan dari tanaman, dikenal sebagai minyak esensial-yang mudah menguap dan senyawa aromatik lainnya yang tujuannya untuk mempengaruhi suasana hati atau ksehatan seseorang.

Oleh sebab itu, aromaterapi menjadi salah satu alternatif terapi bagi mereka yang sedang mengalami tekanan batin atau stres, karena terapi dengan menggunakan wewangian dari berbagai jenis tanaman ini bisa membuat seseorang menjadi lebih rileks dan tenang. Ada baiknya jika anda mengenali terlebih dahulu, jenis-jenis aromaterapi dan manfaatnya.

JENIS-JENIS WANGI AROMATERAPI

Berikut ini beberapa jenis aromaterapi dan manfaatnya, dari bahan-bahan yang sering digunakan:

No.	Jenis Wangi Aromatik	Manfaat
1	Alang-alang	Aroma ini dapa membuat kulit terasa lebih berkilau, eksotis, dan menarik.
2	Basil	Basil dapat membantu mengatasi beberapa keluhan seperti; sakit perut, kejang otot dan pegal linu, masalah pernapasan, flu dan demam, lelah mental, sakit kepala, sulit konsentrasi dan mudah gugup.
3	Bergamot	Dapat menormalkan juga mengencangkan kulit.
4	Cedarwood	Untuk infeksi pernapasan dan saluran kencing, penyegar bagi kulit berminyak dan pori-pori tersumbat, ketombe dan gatal-gatal.
5	Cendana	Dapat menstabilisasi dan menenangkan emosi.
6	Chammomile Roman	Dapat membantu hampir semua permasalahan kulit seperti jerawat, alergi, luka bakar, eksim dan peradangan kulit.
7	Chamomile	Aroma Chamomile dapat memberikan efek menenangkan, serta menangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan penuaan.
8	Clary sage	Menenangkan juga dapat menguatkan serta membersihkan pikiran.
9	Clove	Membantu mengurangi masalah sakit gigi, diare, kudis, kurap dan kadas.
10	Cubeb	Dapat membantu penyembuhan penyakit anorexia, selulit dan kurang nafsu makan.
11	Cypress	Dapat mengatasi tekanan darah rendah, system sirkulasi, wasir, selulit serta mengurangi keringat yang berlebihan dari dalam tubuh. Juga bisa untuk revitalisasi, obat pengkelat. Selain itu juga dapat menghilangkan bengkak, mengurangi sakit kram pada saat menstruasi, tapi sebaiknya hindari pada 1-3 bulan masa kehamilan.
12	Eucalyptus	Aroma Eucalyptus dapat digunakan untuk membersihkan, menyeimbangkan, menyegarkan, dan menstimulasi kulit. Dan bisa digunakan untuk antiseptik, obat bengkak dan membantu masalah pernafasan.
13	Geranium	Dapat mengencangkan payudara, menopause, eksim jerawat, pendarahan, tanda melahirkan sekaligus mencerahkan kulit.
14	Ginger	Ginger atau jahe, dapat melindungi tubuh dari rasa kedinginan, demam, mual-mual, pencernaan, anti peradangan, infeksi saluran kencing, kandung kemih, menghancurkan segala jenis parasit usus dan menormalkan tekanan darah.
15	Grapefruit	Membantu mengatasi pegal linu, menggigil, sakit kepala, flu dan demam serta membuang racun-racun dalam tubuh. Bisa digunakan untuk refreshing, detoksifikasi, pembersih, untuk melegakan saraf, dan merilekskan otot.
16	Jasmine	Pembangkit gairah, baik untuk kesuburan wanita, dapat mengobati impotensi, anti-depresi, pegal linu, sakit menstruasi dan radang selaput lendir. bisa digunakan untuk menenangkan, aprodisiak, antidepresi, tapi sebaiknya tidak digunakan selama kehamilan dan jika kulit sensitif.
17	Juniper	Khusus perawatan penyempitan pembuluh arteri dan masalah-masalah yang berhubungan dengan penyumbatan seperti peregangan pembuluh darah, wasir dan selulit.
18	Kenanga / Ylang-ylang/	Bersifat menenangkan, melegakan sesak napas, berfungsi sebagai tonik rambut sekaligus sebagai pembangkit rasa cinta.
19	Lavender	Aroma Lavender memiliki efek menenangkan, serta membantu mereka yang mengalami susah tidur, agar tidur lebih nyenyak. Lavender juga menormalkan, serta membersihkan kulit. Merawat infeksi paru-paru, sinus, vaginal termasuk jamur, radang tenggorokan, asma, kista dan peradangan lain. Meningkatkan daya tahan tubuh, regenerasi sel, luka terbuka, infeksi kulit dan sangat nyaman untuk kulit bayi.
20	Lemon	Aroma lemon memberi efek menenangkan dan mengangkat suasana hati. Aromaterapi lemon juga dapat mengencangkan, menstimulasi, menyegarkan kulit. Selain baik untuk kulit berminyak, berguna pula sebagai zat antioksidan, antiseptik, melawan virus dan infeksi bakteri, mencegah hipertensi, kelenjar hati dan limpa yang tersumbat, memperbaiki metabolisme, menunjang sistem kekebalan tubuh serta memperlambat kenaikan berat badan.
21	Mandarin	Menenangkan, merilekskan, memberikan sensasi kedamaian dan bisa digunakan oleh anak-anak.
22	Mawar	Aroma mawar dapat membantu mengurangi stres, kesedihan dan menstabilisasi kondisi tubuh.
23	Orange	Dapat digunakan untuk kulit berminyak, kelenjar getah bening tak lancar, debar jantung tak teratur dan tekanan darah tinggi.
24	Patchouli	Aroma Patchouli dapat membantu menenangkan dan membuat kulit terasa lebih sensual.
25	Peppermint	Aroma peppermint bisa membantu meningkatkan daya ingat dan kewaspadaan. Cocok buat mereka yang sedang mengalami kelelahan. Aroma Peppermint juga menyegarkan, dan menghidupkan kulit. Aromanya juga dapat membasmi bakteri, virus dan parasit yang bersarang di pencernaan. Melancarkan penyumbatan sinus dan paru, mengaktifkan produksi minyak dikulit, menyembuhkan gatal-gatal karena kadas/kurap, herpes, kudis karena tumbuhan beracun.
26	Rosemary	Aroma rosemary memberi efek pada munculnya perasaan puas dan efek positif pada mood dan kinerja, dan menurunkan tingkat hormon kortisol yaitu hormon pemicu stres. Salah satu aroma yang manjur memperlancar peredaran darah, menurunkan kolesterol, mengendorkan otot, reumatik, menghilangkan 6.ketombe, kerontokan rambut, membantu mengatasi kulit kusam sampai di lapisan terbawah. Mencegah kulit kering, berkerut yang menampakkan urat-urat kemerahan.
27	Sandalwood	Dapat membantu menyembuhkan infeksi saluran kencing dan alat kelamin, mengobati radang dan luka bakar, masalah tenggorokan, membantu mengatasi sulit tidur dan menciptakan ketenangan hati. Juga bisa digunakan sebagai penyeimbang, aprodisiak, antiseptik, untuk mengobati batuk dan radang tenggorokan.
28	Strawberry	Aromaterapi Strawberry dapat meningkatkan selera makan, mengurangi penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan kanker.
29	Tea tree	Berperan sebagai tonik kekebalan yang baik mengobati penyakit paru-paru, alat kelamin, vagina, sinus, infeksi mulut, infeksi jamur, cacar air, ruam saraf serta melindungi kulit karena radiasi bakar selama terapi kanker.
30	Thyme	Aroma Thyme dapat menyembuhkan gangguan pencernaan dan jamur, menghancurkan cacing gelang dan cacing pita.

Iblis - Iblis Yang Mewakili Tujuh Dosa Manusia

1. Lucifer (Pride/Kebanggan)

 

Dalam bahasa Latin, kata "Lucifer" yang berarti "Pembawa Cahaya" (dari lux, lucis, "cahaya", dan "ferre", "membawa")adalah sebuah nama untuk "Bintang Fajar" (planet Venus ketika muncul pada dini hari). Lucifer menurut kisah-kisah dulunya adalah malaikat, namun akhirnya diturunkan ke bumi karena menentang Tuhan, yang ketika itu mulai menciptakan Adam.

2. Mammon (Greed/Keserakahan)

Mammon adalah iblis keserakahan, kekayaan dan ketidakadilan. Orang-orang yang menyembah Mammon yang setara dengan orang-orang rakus pada uang. Nah gambar di atas memperlihatkan Mammon sedang menahan uang/harta di pangkuannya (itu artinya pelit) dan menginjak kepala seseorang (itu bisa diartikan menginjak penyembahnya atau bisa pula sedang menginjak orang lain untuk kekayaannya). http://anehdidunia.blogspot.com

3. Asmodeus (Lust/Nafsu seks berlebihan)

Asmodeus adalah setan nafsu dan karena itu bertanggung jawab untuk memutar hasrat seksual orang. Dikatakan bahwa orang yang jatuh ke cara Asmodeus akan dihukum selamanya di neraka tingkat kedua. Dia membawahi tujuh puluh dua pasukan setan di bawah komandonya. Dia adalah salah satu raja neraka di bawah Lucifer. Dia digambarkan muncul dengan tiga kepala, yang pertama adalah seperti banteng, yang kedua seperti laki-laki dengan mahkota, dan yang ketiga seperti domba jantan. Dia memiliki ekor ular, dan dari mulutnya mengeluarkan api. Selain itu, ia duduk di atas sebuah neraka naga dan memegang tombak.

4. Leviathan (Envy/Iri hati)

 

Leviathan adalah salah satu dari tujuh pangeran dari neraka dan pintu neraka ada di mulutnya (Hellmouth). Leviathan identik dengan rakasa laut besar. Leviathan adalah salah satu setan yang dikatakan untuk menggoda laki-laki dalam melakukan penghujatan. Penghujatan ini bisa diartikan karena alasan dendam yang timbul karena iri atau dengki dengan sesuatu hal.

5. Beelzebub (Gluttony/Rakus makan)

 

Beelzebub adalah nama dari salah satu dari tujuh raja neraka dan digambarkan sebagai dewa lalat. Dia mengajak seseorang untuk makan banyak, mahal, rakus, dan pilih-pilih makanan. Dosa ini kelihatan kecil, karena hanya masalah makan, tetapi ernyata menjadi dosa yang besar.

6. Satan/Amon (Wrath/Kemarahan)

 

Dia adalah perwujudan dari antagonisme yang berasal dari agama-agama Abrahamik. Dia memunculkan kemarahan yang akhirnya bersifat detruktif dan menimbulkan dosa. Contoh dari akibat dari dosa ini adalah membunuh (bisa juga membunuh orang lain buat pemujaan). Namun yang paling berat dari dosa ini adalah bunuh diri. http://anehdidunia.blogspot.com

7. Belphegor (Sloth/Kemalasan)

 

Belphegor digambarkan dalam dua model berbeda: sebagai seorang wanita muda yang cantik ketika di dunia atau sebagai iblis berjenggot mengerikan dengan tanduk dan kuku yang tajam. Dia sering dikatakan juga sebagai iblis kekayaan yang didapat dengan licik. Dia mendorong seseorang untuk mendapatkan kekayaan dengan cara mudah dan jika perlu dengan menipu. Sebagai contoh adalah korupsi. Nah, setelah kaya maka waktunya untuk bermalas-malasan tanpa bekerja. Kemalasan, bagi kita biasanya bisa menjadi sebuah kebiasaan. contoh paling mudah adalah menunda pekerjaan dan terus mencari pekerjaan yang mudah dengan hasil yang besar.

Cegah Penuaan Dini dengan Konsumsi Sayur dan Buah Mengandung Antioksidan

Apa kaitannya antara radikal bebas dan antioksidan dengan penuaan dini? Asupan gizi yang seimbang bagi seseorang merupakan salah satu faktor penting untuk menjaga kesehatan juga untuk memperlambat penuaan. Penuaan biasanya ditandai dengan perubahan kulit yang semakin lama semakin berkerut dan keriput. Akan sangat baik jika anda menerapkan pola hidup sehat.

Image courtesy of dusky / FreeDigitalPhotos.net

Pola hidup sehat dilakukan seperti mengonsumsi makanan sehat dan bernutrisi, olah raga teratur, istirahat yang cukup, tidak merokok, tidak mengonsumsi minuman beralkohol, dan tidak stress. Pola hidup sehat juga dapat menghindarkan dan mengurangi resiko datangnya berbagai macam penyakit. Menjaga kesehatan tubuh juga dapat didukung dan dibantu oleh suplemen yang mengandung zat antioksidan.

Apa itu Antioksidan?

Antioksidan adalah senyawa-senyawa yang berfungsi untuk mencegah terjadinya proses oksidasi zat-zat tertentu dalam tubuh. Lalu mengapa kita membutuhkan antioksidan? Mari kita urai.

Antioksidan dapat membantu tubuh untuk menghentikan proses perusakan sel akibat adanya radikal bebas di tubuh, dengan cara memberikan elektron kepada radikal bebas. Antioksidan akan menetralisir radikal bebas sehingga tidak mempunyai kemampuan lagi mencuri elektron dari sel dan DNA, yang selalu melakukan perusakan sel. Yang masuk ke dalam golongan zat ini antara lain vitamin, polipenol, karotin dan mineral.

Ada beberapa jenis buah dan sayur yang menjadi sumber zat antioksidan, yaitu:

•   Vitamin A : Wortel, brokoli, sayur hijau, bayam, labu, hati, kentang, telur, aprikot, mangga, susu dan ikan.
•   Vitamin C : Lada/merica, cabe, peterseli, jambu biji, kiwi, brokoli, taoge, kesemek, pepaya, stowberi, jeruk, lemon, bunga kol, bawang putih, anggur, raspberri, jeruk kepruk, bayam, tomat dan nanas.
•   Vitamin E : Asparagus, alpukat, buah zaitun, bayam, kacang-kacangan, biji-bijian, minyak sayur, serat.
•   Karotin : Beta karoten, lutein, likopen, wortel, labu, sayur-sayuran hijau, buah-buahan berwarna merah, tomat, rumput laut.
•   Polipenol : Buah berri, teh, bir, anggur, minyak zaitun, cokelat, kopi, buah kenari, kacang, kulit buah, buah delima dan minuman anggur.

Tubuh harus dapat mencegah terjadinya oksidasi zat-zat tertentu dalam tubuh, menghalau radikal bebas yang dapat memacu timbulnya penyakit. Itulah fungsi antioksidan secara garis besar.

Apa itu Radikal Bebas?

Radikal bebas adalah senyawa molekul oksigen yang secara kimia strukturnya berubah akibat yang timbul dari aktifitas lingkungan. Sumber radikal bebas sendiri bisa dari dalam sendiri, misalnya dari metabolisme tubuh maupun dari stress. Sumber Radikal bebas juga dapat datang dari luar tubuh, misalnya karena adanya pencemaran udara, bahan kimia, rokok, obat-obatan dan ultraviolet. Radikal bebas dapat menjadi salah satu penyebab penyakit stroke, penurunan sistem imun, penyakit jantung, penyakit lever, kanker, reumatik, kencing manis, dan katarak.  Radikal bebas adalah salah satu yang berperan  cukup besar dalam proses penuaan dini.

Pada saat metabolisme terjadi, akan ada reaksi oksidasi dan reduksi yang dapat menimbulkan radikal bebas dengan oksigen reaktif. Disinilah radikal bebas bebas mengoksidasi zat-zat yang berguna bagi tubuh, hal ini dapat menyebabkan sejumlah jaring sel tubuh rusak. Contoh nyata yang terjadi adalah seperti kulit menjadi keriput karena kehilangan elastisitas jaringan kolagen dan ototnya. Kemudian akan dapat menimbulkan bintik-bintik berupa pigmen kecoklatan atau flek. Inilah yang menyebabkan kesehatan kesehatan kulit menurun, keriput, kulit jadi kasar, pori-pori melebar dan kulit jadi tak mulus.

Dan yang lebih buruknya lagi, radikal bebas ini dapat memicu kepikunan akibat dinding sel saraf, yang terdiri dari asam lemak tak jenuh ganda, yang dijadikan sasaran empuk bagi serangan radikal bebas.

Dengan alasan-alasan itulah, mengapa kita membutuhkan asupan gizi atau nutrisi yang mengandung antioksidan yang cukup. Yang diharapkan adalah, zat-zat yang bermanfaat serta sel-sel jaringan dalam tubuh dapat tetap berfungsi dengan baik agar stamina dan kesehatan serta fungsi organ-organ tubuh tetap berfungsi sebagaimana mestinya, juga mencegah proses penuaan dini.

Ketika Tuhan Menciptakan Wanita

Ketika Tuhan menciptakan wanita, malaikat datang dan bertanya, "Mengapa begitu lama menciptakan wanita, Tuhan?"

Tuhan menjawab,
"Sudahkah engkau melihat setiap detail yang saya ciptakan untuk wanita?" Lihatlah dua tangannya mampu menjaga banyak anak pada saat bersamaan, punya pelukan yang dapat menyembuhkan sakit hati dan keterpurukan, dan semua itu hanya dengan dua tangan".

Malaikat menjawab dan takjub,
"Hanya dengan dua tangan? tidak mungkin!

Tuhan menjawab,
"Tidakkah kau tahu, dia juga mampu menyembuhkan dirinya sendiri dan bisa bekerja 18 jam sehari".

Malaikat mendekat dan mengamati wanita tersebut dan bertanya,
"Tuhan, kenapa wanita terlihat begitu lelah dan rapuh seolah-olah terlalu banyak beban baginya?"

Tuhan menjawab,
"Itu tidak seperti yang kau bayangkan, itu adalah air mata."
"Untuk apa?", tanya malaikat.

Tuhan melanjutkan,
"Air mata adalah salah satu cara dia mengekspresikan kegembiraan, kegalauan, cinta, kesepian, penderitaan, dan kebanggaan, serta wanita ini mempunyai kekuatan mempesona laki-laki, ini hanya beberapa kemampuan yang dimiliki wanita. Dia dapat mengatasi beban lebih dari laki-laki, dia mampu menyimpan kebahagiaan dan pendapatnya sendiri, dia mampu tersenyum saat hatinya menjerit, mampu menyanyi saat menangis, menangis saat terharu, bahkan tertawa saat ketakutan. Dia berkorban demi orang yang dicintainya, dia mampu berdiri melawan ketidakadilan, dia menangis saat melihat anaknya adalah pemenang, dia girang dan bersorak saat kawannya tertawa bahagia, dia begitu bahagia mendengar suara kelahiran. Dia begitu bersedih mendengar berita kesakitan dan kematian, tapi dia mampu mengatasinya. Dia tahu bahwa sebuah ciuman dan pelukan dapat menyembuhkan luka.

CINTANYA TANPA SYARAT. HANYA ADA SATU YANG KURANG DARI WANITA, DIA SERING LUPA BETAPA BERHARGANYA DIA..."

Resep Kakap Bumbu Kemangi Segar dan Lezat

Isi menu makanan mingguan di rumah anda dengan mencoba masakan mengikuti Resep  Kakap Bumbu Kemangi berikut ini.

Sumber gambar: anekaresepmasakan.info

Bahan:

• 450 gr    daging ikan kakap, potong kotak 2 cm
• 2 sdm    minyak goreng
• 1 sdm    madu
• 50 gr      daun kemangi

Bumbu Halus

• 4 siung  bawang putih
• 4 bh       bawang merah
• 1 cm       jahe
• 1 sdm    air jeruk lemon
• 1 sdt      garam

Cara memasak Kakap Bumbu Kemangi:

1. Goreng Ikan kakap sebentar hingga kekuningan, sisihkan.

2. Tumis bumbu halus sampai harum, tambahkan madu dan kemangi. Aduk rata.

3. Masukkan ikan kakap, aduk rata lalu angkat dan sajikan.

Sudah Siap Menikah ? Perhatikan 7 Hal Penting Ini!

Bahtera rumah tangga mengarungi lautan dan samudera kehidupan akan ada di hadapan anda, segera setelah anda ucap ikrar janji sumpah setia, sehidup semati dalam ikatan perkawinan. Sekarang, apakah anda sudah mengatakan kepada diri anda bahwa anda telah siap menikah ?. Ada beberapa hal penting yang harus anda pikirkan dan renungkan saat anda telah berkata “Saya siap menikah.”

Attribution : By TIFFANY DAWN NICHOLSON (TDNphoto) from Chicago, usa (_DSC7698) [CC-BY-2.0 (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0)], via Wikimedia Commons

Anda tentu sudah memahami betul, jika pernikahan adalah hal sakral dalam kehidupan manusia. Siap menikah, berarti anda sudah siap menjalani perjalanan hidup dalam rumah tangga, yang penuh dengan cinta, kebahagiaan, dengan berbagai cobaan dan godaan.

Sekarang yang akan kita bicarakan bukanlah hal apa saja yang dapat dikategorikan sebagai seseorang yang siap menikah. Namun disini, kita akan sedikit mengupas, tentang hal-hal yang perlu diperhatikan saat anda sudah menjadi seseorang yang siap untuk menikah.

Pertimbangkan 7 Hal Penting Ini Saat Anda Telah Memutuskan Siap Menikah

1. Obsesi pribadi

Memiliki harta atau kekayaan yang cukup (kemampuan finansial tinggi), ingin punya rumah sendiri, ingin punya suami yang sudah punya jabatan, punya pekerjaan tetap, merupakan contoh obsesi pribadi yang sering dijadikan patokan seseorang sebelum memutuskan untuk menikah. Namun ketahuilah, bahwa sebenarnya hal-hal tersebut justru dapat anda jadikan masterplan atau rencana rumah tangga kedepannya. Jangan jadikan obsesi-obsesi tersebut menghambat rencana anda untuk menikah. Masih banyak hal lain yang lebih penting untuk dipertimbangkan.

2. Tidak terlalu lama menunda-nunda.

Hubungan matematis umur pasangan dengan umur anak ada baiknya diperhitungkan juga. Usahakan anda siap menemani, cukup tenaga, untuk membesarkan anak hingga sang anak dewasa dan mandiri. Melihat faktor ini, jika anda sudah cukup umur dan cukup dewasa, dan telah menemukan tambatan hati atau calon pasangan hidup yang cocok, tidak ada salahnya untuk merencanakan pernikahan.

3. Mampu Bertanggung Jawab.

Jika anda memang sudah siap untuk menikah, baik suami ataupun istri, harus memiliki tanggung jawab penuh pada rumah tangga yang akan dijalaninya kelak. Kemandirian merupakan salah satu modal bentuk tanggung jawab. Tidak bergantung lagi kepada orangtua, dan mampu membina kemandirian itulah yang diharapkan.

4. Memahami betul tugas masing-masing.

Terlepas calon suami atau istri memiliki hak dan kewajiban, coba pahami dengan baik tugas suami dan tugas istri. Dan sebagai seorang calon suami, maka ia mampu mendudukkan sang istri di tugasnya sebagai ibu rumah tangga, pendamping kepala rumah tangga. Sifat dan sikap kepemimpinan yang baik juga harus dipupuk sejak dini. Mampu mengontrol, mengendalikan berbagai hal baik atau buruk, merupakan hal penting untuk anda lakukan.

5. Fokuslah kepada pernikahan bukan kepada acara pernikahannya.

Pernikahan akan anda lalui seumur hidup anda. Sedangkan acara pernikahan bersifat sementara dan hanya sekali saja. Fokuslah kepada apa yang akan anda jalani untuk jangka waktu panjang, bukan kepada apa yang akan anda jalani sesaat saja. Jika anda memang punya kemampuan untuk melengkapi pernikahan dengan acara megah dan mewah, silahkan saja. Namun acara tersebut hanyalah faktor pelengkap saja.

6. Siap dengan segala atribut Rumah tangga.

Begitu anda menikah, maka segala atribut rumah tangga akan langsung menempel. Atribut menikah seperti menafkahi keluarga, membesarkan anak, memiliki mertua, merupakan beberapa contoh atribut rumah tangga yang langsung melekat. Persiapkan diri anda dengan sebaik-baiknya untuk menghadapi dan menjalani hal itu semua dengan penuh rasa tanggung jawab.

7. Menerima Kelebihan dan Kekurangan.

Tujuan dari pernikahan adalah meyempurnakan dua insan yang tidak sempurna menjadi sempurna. Saling menerima dan melengkapi banyak kekurangan dan kelebihan diantara pasangan adalah hal yang sangat penting untuk dicamkan. Tak ada yang sempurna, maka dari itu, anda sebagai suami atau istri, harus mampu mengolah segala kekurangan dan kelebihan sebagai satu kekuatan untuk terus bertahan dalam rumah tangga.

Cobalah untuk mempertimbangkan 7 hal penting tersebut saat anda memutuskan untuk “siap menikah“. Persiapkan diri anda dengan sebaik-baiknya, agar anda dapat mampu menjalani dan memiliki pernikahan yang abadi.

Resep Cheese Stick Goreng Praktis untuk Camilan Lezat

Cheese stick adalah salah satu makanan ringan yang dapat anda nikmati saat bersantai di rumah maupun saat di perjalanan. Anda dapat membuat sendiri cemilan lezat cheese stick ini di dapur anda dengan praktis dan mudah. Ikuti resepnya berikut ini:

Resep Cheese Stick Goreng Praktis

Image courtesy of : www.tifanianglila.com

Bahan – bahan:

• 250 gr tepung terigu
• 125 gr tepung sagu
• 125 gr keju parmesan
• 1/2 sdt soda kue
• 1 sdt garam
• 3 btr telur
• 50 gr margarin cair
• 50 ml air
• minyak goreng secukupnya

Cara Membuat :

1. Campur tepung terigu, tepung sagu, keju parmesan, soda kue, dan garam. Aduk rata.
2. Masukkan telur, margarin cair, dan air, uleni hingga menjadi adonan yang dapat dibentuk.
3. Goreng dalam minyak yang sudah dipanaskan dengan api sedang hingga matang. Angkat dan tiriskan.
4. Masukkan cheese stick dalam toples.

3 Trik Praktis Make Up Glossy dan Sparkling dengan Riasan Sederhana

Gaya glossy hingga kini masih banyak digemari. Gaya make up glossy dapat menimbulkan efek wajah tampak lebih bersinar. Namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan untuk dapat tampil dengan make up gaya glossy yang sempurna dan bukannya nampak seperti wajah berkeringat.

Jadi sebisa mungkin, hindari kesalahan mengaplikasikan make up anda. “Ada beberapa bagian wajah yang mudah berminyak, sebaiknya hindari riasan yang memberi efek kilap,” ujar Troy Surratt.  Berikut trik mengaplikasikan make up riasan glossy.

Image courtesy of CaterinaZito / deviantart.com

Trik Praktis Make Up Glossy Menghindari Kesan Berminyak pada Wajah

Tepuk-tepukkan bedak translucent pada titik-titik wajah berikut ini:

Dahi: bagian ini mudah berminyak dan memantulkan cahaya.

Di bawah mata: keringat dapat mengalir deras dari alis mata dan merusak riasan anda.

Lipatan hidung: minyak cenderung mengumpul di bagian ini.

Dagu: kilap akan membuat bagian ini makin menonjol.

Jika tas yang anda bawa terlalu kecil untuk membawa peralatan touch-up, lakukan trik berikut. Ambil sebatang cotton bud, olesi secukupnya dengan cocealer. Simpan dalam sebuah plastik kecil, lalu selipkan di dalam dompet. “Jika riasan ada yang tercoreng, perbaiki dengan cotton bud tersebut. Concealernya akan meratakan dengan baik tanpa mengubah riasan yang lain,” jelas Mally Roncal, penata rias dari NYC yang mendandani Beyonce.

 

3 Trik Menggunakan Make Up Glossy

• Mata

Gunakan eyeshadow yang dilapisi dengan lipbalm.

• Bulu Mata

Pakai maskara bening untuk membuat mata berkesan ringan.

• Bibir

Pakai pensil bibir warna muda dan ratakan dengan memakai lipgloss.

Tampil SPARKLING dalam 5 menit:

Ingin tampil glam hanya dalam 5 menit? Ikuti tip Dodo, make up artist Lancome berikut ini:

• Aplikasikan Concealer pada bagian wajah yang membutuhkan. (1 menit)

• Sapukan EyeShadow warna netral seperti pink atau nuansa peach atau beige dengan sedikit efek shimmer pada kelopak mata. Berikan sedikit aksen di sudut mata untuk kesan unik dan sparkling. (2 menit)

• Maksara itu penting!Jepit dan sapukan sedikit maskara agar bulu mata terlihat semakin menggoda.

• Fokuskan Perhatian pada bibir. Oleskan lipgloss ber-glitter. Untuk riasan dengan nuansa pink, pilih warna Miss Rose. Untuk peach, bisa pilih Red Sweetheart. Kalau anda suka warna netral ada Le Rose Chery yang transparan dengan rona pink. Satu lagi nilai plusnya: harumnya lipgloss ini benar-benar yummy. Atau coba Juicy Crayon warna Red Sweetheart untuk tampilan yang lebih berani.

Apakah 14 Perilaku Anak ini Ada Pengaruh dari Perilaku Orangtua?

Ada beberapa perilaku anak yang sebaiknya diperhatikan, mengapa dan bagaimana cara merubahnya. Perilaku orangtua terhadap anak, tanpa disadari akan membawa pengaruh kepada perubahan perilaku dan sikap anak. Anak mencerna apa yang dilakukan orangtua kepada dirinya, dengan sendirinya akan terjadi perubahan sikap dari sang anak. Tak hanya pendidikan secara formal, orangtua punya tanggung jawab penuh untuk berperilaku sehari-hari yang dapat mencerminkan hal-hal baik kepada dirinya sebagai pendidikan non formal.

Image courtesy of David Castillo Dominici / FreeDigitalPhotos.net

14 Perilaku Anak yang Dipengaruhi Perilaku Orangtua

1. Jika anakmu berbohong, itu karena kamu menghukumnya terlalu berat.
2. Jika anakmu tidak percaya diri, itu karena engkau tidak memberi dia semangat.
3. Jika anakmu kurang berbicara, itu karenha engkau tidak mengajaknya bicara.
4. Jika anakmu mencuri, itu karena engkau tidak mengajarkannya memberi.
5. Jika anakmu pengecut, itu karena engkau selalu membelanya.
6. Jika anakmu tidak menghargai orang lain, itu karena engkau berbicara terlalu keras kepadanya.
7. Jika anakmu suka marah-marah, itu karena engkau kurang memujinya.
8. Jika anakmu suka berbicara pedas, itu karena engkau tidak berbagi dengannya.
9. Jika anakmu suka mengasari orang lain, itu karena enkau suka melakukan kekerasan terhadapnya.
10. Jika anakmu lemah, itu karena engkau suka mengancamnya.
11. Jika anakmu cemburu, itu karena engkau menelantarkannya.
12. Jika anakmu mengganggumu, itu karena engkau kurang mencium atau memeluknya.
13. Jika anakmu tidak mau mematuhimu, itu karena engkau terlalu banyak menuntut kepadanya.
14. Jika anakmu tertutup, itu engkau terlalu sibuk.

Ada yang mengatakan bahwa anakmu mengenalkan siapa dirimu, sebagai orang tua mereka. Proses belajar anak dengan pemberian umpan balik secara objektif dan disertai pujian setiap kali anak berhasil mengerjakan berbagai hal yang baik, merupakan bentuk penghargaan yang baik untuk diberikan orangtua kepada anak. Orang tua pada umumnya, tentu ingin anaknya tumbuh menjadi pribadi yang percaya diri, tidak ragu, tegas, percaya diri, optimis, suka menolong dan menyayangi, berani, disenangi oleh lingkungan sekitarnya, dapat menghargai sesama, dan berbagai pribadi positif lainnya.

Itulah beberapa perilaku anak yang perlu menjadi perhatian bagi para orangtua. Maka dari itu, tak ada salahnya, jika orangtua merenungkan sampai sejauh ini, bagaimana dirinya memperlakukan anak. Menjadi orang tua bijak, dapat menuntun anak menjadi pribadi yang juga bijaksana.

Referensi: Ibu Melly Kong, seorang motivator dan pembicara tentang perilaku anak.

Resep Risoles Isi Sayuran Enak

Resep Risoles Isi Sayuran Enak

Bahan membuat risoles sayuran :

• tepung terigu 100 gram 
• telur 1 butir
• susu bubuk 100 gram 
• air 200 ml
• Garam secukupnya
• Minyak goreng untuk menggoreng

Bahan resep isi risoles sayuran :

• susu cair 100 ml
• Merica bubuk secukupnya
• mentega 2 sdm
• tepung terigu 2 sdm
• Gula pasir secukupnya
• wortel ukuran sedang 2 buah ( kupas, potong kotak )
• bawang bombay 1 buah ( cincang halus )
• bawang putih 2 siung ( cincang halus )
• daun bawang 2 batang ( iris halus )
• brokoli 100 gram ( cincang halus )
• buncis 100 gram ( iris halus )
• jagung manis 50 gram
• kacang polong 50 gram 
• Garam secukupnya

Bahan celupan risoles sayuran :

• telur 2 butir
• tepung panir 200 gram

Cara membuat kulit risoles sayuran :

1. Larutkan susu menggunakan air kemudian tambahkan garam dan tepung terigu, aduk sampai rata. Selanjutnya masukkan kocokan telur aduk rata kembali.
2. Siapkan pan penggoreng yang rata panaskan dengan api sedang, olesi mentega.
3. Tuangkan adonan kulit risoles diatas penggorengan, ratakan. Masak sampai matang, angkat dan sisihkan. Ulangi sampai adonan kulit habis.

Cara membuat isi risoles sayuran :

1. Panaskan minyak kemudian tumis bawang putih dan bawang bombay sampai beraroma harum.
2. Masukkan bahan sayuran jagung, brokoli, buncis, wortel, kacang polong serta daun bawang. Masak sampai sayuran layu kemudian tambahkan merica bubuk, gula pasir serta garam secukupnya.
3. Selanjutnya tambahkan tepung terigu. Aduk rata. Tuangkan susu cair, masak sampai sayuran kental lalu segera di angkat.
4. Ambil selembar kulit risoles, masukkan bahan isi sayuran, lalu lipat dan gulung sampai padat dan rapi.
5. Celupkan risoles kedalam celupan telur, kemudian guling gulingkan risoles ke tepung panir sampai rata.
6. Goreng risoles sayuran dalam minyak panas sampai matang. Angkat dan tiriskan.

Menu Berbuka Puasa - Sop Buah Segar

Selamat Berjumpa kembali Kali ini saya akan mencoret kan tentang Menu Berbuka Puasa Dengan Sop Buah Segar. Mungkin sudah tidak asing laagi mendengar tentang sop buah yan dimana mana sudah ada dan mudah di dapat kan,Jika Anda ingin mencoba membuatnya, maka ada beberapa bahan-bahan yang mesti Anda siapkan terlebih dahulu diantaranya adalah menyediakan aneka macam buah-buahan segar seperti melon, blewah, apel, anggur, buah naga, kelapa muda dan lainnya yang nantinya akan digunakan sebagai bahan-bahan utama. Disamping buah-buahan, terdapat beberapa bahan lagi yang mesti ditambahkan agar rasa buah lebih segar dan mantap. Agar Anda tak semakin penasaran untuk langsung mencoba Resep ini membuatnya :

Bahan-bahan utama es sop buah:

• 1/4 potong buah melon
• 1/4 potong buah blewah
• 1 buah apel segar
• 5 butir buah anggur
• 3 buah strawberry
• 1 buah naga
• 1 butir buah kelapa muda
• 200 mililiter sirup aroma vanili
• 1 kaleng susu kental manis putih
• Es batu secukupnya

Cara membuat es sop buah:

•  Kupas semua buah-buahan dan potong dengan ukuran sesuai selera. Agar potongan terlihat cantik dan sama, gunakan alat pengeruk buah atau koktail yang berukuran setengah bola.
•  Masukkan semua buah dengan masing-masing komposisi buah sesuai selera kedalam wadah atau mangkuk besar.
•  Tambahkan es batu kemudian tuangkan sirup vanila dan susu.
•  Es sop buah pun siap dihidangkan.

Dan Lihat Resep Yang Lain Nya Ya,,, :)

Daftar Makanan yang Membuat Anda Semakin Lapar

Setelah makan tentu Anda mengharapkan perut kenyang, tapi tidak bila Anda mengosumsi makanan dan minuman ini. Zat adiktif yang terkandung dalam beberapa makanan membuat Anda malah ingin terus mengunyah makanan lagi dan lagi. Sebelum Anda kelaparan sebaiknya ketahui dulu makanan-makanan apa saja yang bisa membuat Anda semakin lapar.

1. Permen karet
Mengunyah permen karet merangsang enzim lambung yang menghasilkan liur. Air liur yang dihasilkan ketika mengunyah akan mengalir ke dalam perut dan menipu lambung Anda bahwa akan ada makanan yang dicerna, itulah yang membuat Anda merasa lebih lapar.

2. Diet Soda
Labelnya mungkin 'diet' tapi jangan tertipu. Penelitian menunjukkan bahwa diet soda membuat Anda lebih lapar. "Pemanis buatan akan memicu nafsu makan lebih banyak," ujar Sharon Fowler, selaku peneliti obesitas di UT Health Science, AS seperti yang dikutip oleh Daily Mail. Selanjutnya, pemanis buatan dapat mencegah sel-sel otak yang berpikir Anda kenyang.

4. Kue dan Roti
Dua makanan tersebut dibuat dengan tepung terigu dan gula yang sedikit mengandung serat dan nutrisi. Sehingga makanan tersebut tidak mengeyangkan tapi membuat Anda jadi gembuk. Sebaiknya pilihlah roti gandum, karena kaya akan serat yang mengenyangkan.

5. Sereal
Sama seperti kue dan roti, sereal juga terbuang dari tepung. Kandungan karbohidrat yang sedikit membuatnya sangat mudah dicerna.

Diet Sehat Saat Buka Puasa agar Tubuh Sehat dan Tidak Tambah Gemuk

Berbuka puasa perlu mengikuti langkah-langkah yang benar, karena lambung yang tidak terisi makanan dalam waktu lama cenderung lebih rentan mengalami gangguan pencernaan. Belum lagi jika kalap melahap makanan gorengan dan berlemak, tubuh akan menggemuk karena berat badan bertambah setelah Lebaran nanti. Berikut ini tips berbuka puasa yang sehat dan tak bikin gemuk.

1. Berbuka dengan yang Manis
Selama berpuasa, tubuh kehilangan banyak energi. Gula, atau makanan/minuman yang mengandung gula bisa memberi asupan energi dengan cepat, sehingga tubuh pun cepat kembali segar. Tapi perhatikan juga konsumsinya, jangan sampai berlebihan dan usahakan gula yang Anda konsumsi alami, yang berasal dari buah-buahan. Anda disarankan makan tiga butir kurma dan air putih, atau bisa berbuka dengan buah-buahan seperti pir, jeruk dan anggur.

2. Hindari Minum Air Es
Hindari minuman yang terlalu dingin. Minuman dingin bisa membuat perut cepat kenyang, sehingga kita kehilangan selera untuk mengonsumsi makanan yang bergizi, yang tidak didapatkan tubuh selama berpuasa. Selain itu air atau makanan yang terlalu dingin bisa mengganggu penyerapan nutrisi makanan dalam tubuh.

3. Air Kelapa Murni
Menurut praktisi gaya hidup sehat dr. Phaidon L. Toruan, air kelapa murni, kurma serta buah-buahan lainnya merupakan makanan dan minuman paling ideal untuk berbuka puasa. Air kelapa kaya akan elektrolit yang diperlukan untuk mengganti cairan elektrolit yang hilang selama berpuasa.

4. Jangan Langsung Makan Berat
Saat berbuka, biasanya kita cenderung kalap, ingin melahap semua makanan yang tersaji. Tapi tahanlah keinginan itu. Lambung perlu beradaptasi dengan makanan setelah lebih dari 12 jam kosong. Langsung menghantamnya dengan makanan berat akan membuat perut 'kaget' dan bisa menimbulkan perut kembung hingga sembelit. Setelah mengonsumsi makanan manis, berilah jeda waktu bagi lambung untuk mencerna makanan secara perlahan, kira-kira 30 menit. Baru mulai makan makanan berat, misalnya nasi merah beserta lauk dan sayur. Usahakan yang direbus, kukus atau panggang. Bukan digoreng karena membuat cepat ngantuk.

5. Makan Pelan-pelan
Makan dengan cepat bisa mengganggu kestabilan kadar gula dalam darah, sehingga Anda akan selalu merasa lapar dan semakin semangat mengunyah makanan. Otak membutuhkan sekitar 20 menit untuk mengirim sinyal kenyang. Makan cepat dapat membuat Anda mengonsumsi makanan berlebihan dan memakan kalori lebih banyak. Tentunya Anda tidak mau, setelah 1 bulan berpuasa, tubuh justru akan jadi lebih gemuk. Mengunyah secara perlahan akan memberi waktu bagi tubuh untuk menyerap glukosa dan kalori yang diperlukan tubuh.

6. Buah Melon untuk Penderita Maag
Bagi penderita maag, dr. Phaidon menyarankan untuk berbuka puasa dengan minum jus melon. Setelah itu, bisa mengonsumsi kurma atau buah segar karena mengandung gula alami yang aman bagi tubuh. "Untuk yang sakit maag, jus melon bisa bantu pemulihan luka," ujarnya kepada wolipop.

Gaya Hidup Buruk Buat Wanita Tampak Lebih Tua 10 Tahun

Suka merokok dan begadang? Siap-siap Anda akan menua lebih cepat. Sebuah studi mengungkapkan, gaya hidup tidak sehat bisa membuat kulit wanita tampak lebih tua hingga lebih dari 10 tahun dari usia sebenarnya.

Studi yang dilakukan terhadap 585 wanita di Inggris, China dan Spanyol selama delapan tahun menunjukkan ada kesamaan faktor yang memengaruhi kondisi kulit responden. Faktor gaya hidup, memengaruhi seberapa tua penampilan luar seorang wanita hingga 33 persen.

"Kami sudah tahu bahwa faktor genetik sangat memengaruhi tampak tua/mudanya seseorang. Pengaruhnya hingga 50 persen. Tapi kami sebelumnya tidak tahu seberapa besar pengaruh dari gaya hidup," ujar Dr Andrew Mayes, ilmuwan yang memprakarsai penelitian, seperti dikutip dari Female First.

Penelitian melibatkan wanita berusia 45 hingga 75 tahun di Inggris, 30-70 tahun di Spanyol dan 25-70 di China. Setiap responden diberi beberapa pertanyaan tentang gaya hidup mereka. Mulai dari kebiasaan melakukan tanning, perokok/bukan, seberapa sering memakai pelembab kulit, konsumsi sayur dan buah hingga rajin/tidak gosok gigi.

Tim peneliti juga memotret wajah para responden untuk membantu mengidentifikasi perkiraan usia dan apakah mereka tampak lebih muda atau tua dari usia sebenarnya. Di bawah pimpinan Dr Mayes, para peneliti kemudian membandingkan perkiraan usia antara responden yang menjalani gaya hidup sehat dan buruk. Setelah dianalisa, perbedaannya cukup signifikan. Responden yang gaya hidupnya tidak sehat terlihat lebih tua 10,4 tahun.

"Bisa dibilang awalnya kami tak percaya dengan hasil tersebut. Tapi buktinya ada di depan mata. Wanita dengan gaya hidup sehat terlihat jauh lebih muda ketimbang mereka yang gaya hidupnya tidak sehat. Singkatnya, kesehatan kulit tidak hanya didapat dengan mengoleskan krim dan lotion mahal. Tapi bagaimana kita menjalani hidup dan memperlakukan tubuh dan langkah yang kita ambil tidak selalu harus ekstrem," urai Dr Mayes.

Ia juga menambahkan, efek positif dari gaya hidup sehat terhadap kecantikan kulit memang tidak langsung terlihat. Prosesnya pun bertahap dalam jangka waktu lama. Tapi hasil dari yang kita tanam dalam waktu lama akan berbuah manis juga pada akhirnya. Yaitu kulit yang sehat, cantik, kencang dan bercahaya tanpa bantuan operasi plastik.

Hati-hati! 7 Hal 'Sepele' yang Menyebabkan Tubuh Bungkuk

Postur tubuh bungkuk atau cenderung miring ke kanan/kiri membuat penampilan seseorang kurang menarik. Mereka yang memiliki masalah postur ini kerap dianggap sebagai seseorang yang tidak percaya diri, malas atau tidak punya gairah hidup.

Anggapan tersebut belum tentu benar. Namun tubuh bungkuk atau postur yang kurang sempurna memang perlu ditangani dengan serius. Apabila dibiarkan terlalu lama ke dokter ahli tulang dan fisioterapi, bisa mengganggu kesehatan dalam jangka panjang. Seperti punggung dan leher yang sakit atau nyeri di pinggang. Sebelum memperbaikinya, Anda perlu tahu beberapa penyebab postur tubuh bungkuk agar mendapatkan penanganan yang tepat. Fisioterapis Dr. Tina Mahendakar memaparkannya, seperti dikutip dari Times of India.

1. Sering Menahan Rasa Sakit
Ketika merasakan sakit di otot punggung, leher atau bagian tubuh manapun, Anda cenderung akan membentuk posisi melingkar atau meringkuk untuk menahan rasa sakit. Jika dilakukan terus menerus dalam jangka panjang, bisa menjadi kebiasaan. Saat merasakan sakit di perut, kepala atau bagian lainnya, usdahakan tidak menahannya dengan cara meringkuk. Tapi terlentang. Segera konsultasikan ke dokter apabila rasa sakit tak kunjung hilang.

2. Kurang Asupan Nutrisi
Tulang punggung dan belakang memerlukan nutrisi yang cukup untuk tumbuh kuat dan tegap. Kekurangan nutrisi serta minimnya asupan vitamin dan kalsium bisa membuat tulang dan otot tidak cukup kuat dan fleksibel untuk membentuk postur tubuh yang sempurna.

3. Keturunan
Jika ayah atau ibu Anda bungkuk, kemungkinan besar Anda akan mengalami hal yang sama. Terkadang sekuat apapun Anda berusaha menahan tubuh tetap tegap, gen bawaan tetap bisa menghalangi Anda mendapatkan postur tubuh yang benar. Jangan khawatir, postur bungkuk karena faktor genetik bisa diatasi dengan menemui dokter tulang atau fisioterapi. Lebih dini lebih baik, dan penanganannya pun lebih mudah dan cepat.

4. Kelebihan Berat Badan
Berat yang terlalu berlebih juga bisa jadi salah satu penyebab postur yang bungkuk. Wanita dengan ukuran payudara terlalu besar juga berpotensi mengalami tubuh bungkuk, karena beban lebih banyak di bagian dada. Sementara orang yang kelebihan lemak di daerah perut, tulang punggung bagian bawah akan cenderung condong ke depan karena memikul berat di perut.

5. Kebiasaan
Terkadang cara jalan atau cara kita memegang sesuatu juga bisa berkontribusi menyebabkan postur tubuh tidak sempurna. Sebagai contoh, jika Anda selalu jalan sambil menundukkan kepala atau mengerutkan bahu, makan akan membuat postur tubuh lebih condong ke depan. Membawa tas hanya di salah satu bahu juga jadi penyebab tidak seimbangnya postur tubuh --cenderung miring ke kanan/kiri.

6. Pekerjaan
Orang-orang yang bekerja di belakang meja, cenderung sering memajukan leher dan kepalanya ke depan, juga membungkukkan badan. Faktor ini akan mengurangi kemampuan tubuh untuk menjaga posisi tulang belakang tetap lurus dan tegap.

7. Pilihan Berbusana
Pemakaian baju dan sepatu yang kurang tepat juga bisa memberi efek negatif pada postur Anda. Wanita yang sering jalan menggunakan sepatu berhak tinggi dan tipis (stiletto), lebih berisiko mengalami gangguan pada postur. Selain high heels, mengenakan boots, baju ketat, jeans berpotongan pinggang rendah dan belt besar juga bisa mengakibatkan postur tubuh yang buruk. Dr Tina menyarankan, jika Anda mengenakan sesuatu yang kurang nyaman, tubuh akan mengalami perubahan pusat gravitasi sehingga posturnya cenderung bungkuk, condong ke depan, miring atau perut yang maju.

Obat Ampuh Atasi Ambeien

Ambeien atau wasir merupakan penyakit yang terjadi karena adanya infeksi atau pembengkakan pada usus besar. Ambeien disebabkan karena kebiasaan minum air putih yang sedikit. Kurangnya minum air putih menyebabkan pembuangan air besar menjadi keras sehingga usus menjadi luka. Lambat laun usus tersebut kemudian akan menjadi bengkak karena sering mengalami luka.

Gejala dari penyakit ambeien ada beberapa indikasi tergantung dari tingkat keparahannya. Awalnya adalah keluhan-keluhan saat buang air besar seperti rasa panas, gatal, dan pedih juga nyeri di daerah sekitar anus. Gejala lain adanya benjolan lunak di dubur dan jumlahnya bisa lebih dari satu dan setelah buang air besar terdapat tetesan darah segar di daerah dubur. Jika anda merasakan gejala-gejala ini maka segeralah melakukan penanganan dengan tanaman obat tradisional ampuh atasi ambeien ini.

Tape Singkong
Makanlah tape singkong yang benar-benar masak (sangat lembek) secara rutin 3 kali sehari. Lakukan kebiasaan ini walaupun gejala ambeien sudah menghilang. Beberapa literatur menyebutkan bahwa tape dari bahan lain seperti tape ketan putih atau tape ketan hitam juga bisa mengobati ambeien,bahkan ambeien yang sudah parah sekalipun. Konon ragi yang terkandung pada tape bisa menyehatkan pencernaan dan saluran pembuangan.

Jambu Biji
Cuci bersih beberapa lembar pucuk daun jambu batu muda dan 1 buah pisang batu yang tidak dikupas. Haluskan dan peras hingga mengeluarkan air. Minum air perasan tersebut setiap hari secara rutin sampai penyakit ambeien sembuh.

Pisang Ambon
Caranya 1 buah pisang ambon di blender dan ditambah dengan susu murni sebanyak satu gelas. Minum selama 3 gelas sehari secara teratur selama seminggu

Kangkung
Cuci kangkung dengan air hangat dan di blender halus, kemudian saring airnya. Setelah itu campur dengan satu butir telor ayam kampung dan garam dapur secukupnya. Aduk hingga rata. Minum sehari sekali sebelum tidur.

Pegagan
Bersihkan dan potong-potong 5 tanaman pegagan berikut akarnya. Tambahkan 1 cangkir air panas dan didihkan sekitar 5 menit. Biarkan dingin lalu minum sedikit demi sedikit 1 cangkir sehari.

9 Tips Agar Tetap Sehat Selama Puasa

Selama berpuasa tubuh tidak mendapatkan asupan makanan maupun cairan sekitar 14 jam. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk memerhatikan pola makan dan pola tidur agar bisa menjalani puasa dengan baik. Simak sembilan tips sehat selama puasa seperti yang dikutip dari About.

1. Sebelum mulai berpuasa, ada baiknya untuk mengonsultasikan kesehatan Anda dengan dokter. Tanyakan mengenai pola makan, waktu yang tepat untuk meminum obat atau multivitamin dan juga jenis olahraga yang boleh dilakukan selama berpuasa.

2. Peran sahur saat berpuasa sangatlah penting. Menu yang dimakan bisa memengaruhi kerja tubuh Anda selama seharian penuh. Konsumsilah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti ubi, jagung, singkong, oatmeal, roti gandum dan nasi merah karena bantu menahan kenyang lebih dari 6 jam. Protein, buah, sayur serta air putih yang cukup juga bantu menjaga stamina Anda selama puasa.

3. Hindari mengonsumsi makanan berminyak. Makanan ini akan membuat sel darah merah menggumpal sehingga menyebabkan aliran oksigen menjadi berkurang hingga 20 persen. Akibatnya Anda akan mengantuk pada siang hari.

4. Ketika udara semakin panas dan terik, usahakan untuk beraktivitas di dalam ruangan yang dingin atau tempat teduh. Batasi pula aktivitas fisik agar Anda tidak mudah lelah.

5. Berbuka puasa dengan makan secukupnya. Langsung memakan banyak makanan hanya akan membuat perut terasa sesak akibat lambung akan mengecil dan enzim-enzim pencernaan berkurang. Para pakar kesehatan menganjurkan untuk makan secara bertahap, mulai dari air putih beberapa teguk, sedikit makanan manis, dan selang minimal setengah atau satu jam baru makan besar.

6. Banyak orang yang keliru mengartikan maksud dari 'berbuka dengan yang manis'. Mengonsumsi makanan atau minuman manis memang baik dilakukan pada saat buka puasa, agar dapat segera memulihkan energi setelah seharian berpuasa. Tapi yang keliru adalah porsi makanan atau minuman manis yang dikonsumsi terlalu banyak, apalagi jika rasa manis tersebut terbuat dari gula.

7. Pada saat makan malam, pastikan untuk tidak makan terlalu banyak untuk mencegah obesitas. Selain itu, hindari meminum kopi dan soda karena bisa buat Anda sulit tidur dan menimbun banyak lemak. Ganti kedua minuman tersebut dengan air mineral dan jus buah.

8. Lakukan olahraga ringan saat malam hari. Misalnya dengan berjalan kaki selama 15 hingga 20 menit setelah makan malam.

9. Selain memerhatikan asupan makanan, pengaturan pola tidur juga merupakan hal yang penting. Mengantuk selama puasa bukanlah disebabkan karena tak makan dan minum seharian, melainkan karena tak memiliki waktu tidur yang cukup. Jika harus bangun pagi untuk menyiapkan makan sahur, maka pada malam harinya Anda tidak boleh begadang untuk keperluan yang tidak terlalu penting.

Kalaupun tidur malamnya masih tidak mencukupi, luangkan waktu 20-30 menit untuk melakukan power-nap di siang hari. Tidur siang yang singkat tapi berkualitas akan bantu memulihkan energi Anda.