Diet Pemicu Jerawat: 6 Makanan yang Menyebabkan Jerawat

Meskipun tidak ada hubungan langsung antara diet dan jerawat, diet sehat memainkan peran kunci dalam menjaga kesehatan kulit.
Namun tidak semua makanan baik untuk kulit. Terdapat beberapa jenis makanan yang justru memicu timbulnya masalah kulit seperti jerawat.
Hanya saja, efek pada tiap orang mungkin saja berbeda.
Artinya, jerawat mungkin akan muncul pada seseorang setelah mengkonsumsi makanan tertentu, namun tidak demikian dengan yang lain.
Makanan yang Menyebabkan Jerawat
Salah satu penyebab umum jerawat adalah karena alergi makanan.
Ketika tubuh alergi terhadap jenis makanan tertentu, reaksi toksik terus menerus berlangsung dalam tubuh.
Hal ini menyebabkan peradangan pada kulit sehingga pori-pori tersumbat yang pada akhirnya memicu jerawat.
Berikut adalah beberapa makanan yang dianggap bertanggung jawab menyebabkan jerawat.
1. Daging Merah
Dalam banyak kasus, daging merah diketahui memicu jerawat. Protein hewani lebih sulit dicerna dibandingkan protein nabati.
Produk limbah yang tertinggal salah satunya kemudian dilepaskan melalui kulit yang mengakibatkan jerawat.
Selain itu, daging merah memicu produksi hormon tertentu yang memicu jerawat.
2. Produk Susu
Para peneliti mengklaim bahwa produk susu mungkin memiliki dampak negatif pada kulit. Susu menjadi salah satu penyebab yang signifikan bagi munculnya jerawat.
Hal ini terutama karena kandungan lemak dan juga hormon-hormon yang ada di susu.
Namun, tetap perlu diperhatikan bahwa tidak semua yang minum susu akan mengalami masalah jerawat.
3. Telur
Telur adalah salah satu penyebab alergi makanan yang paling umum, yang dapat pula memicu jerawat.
Umumnya hanya kuning telur yang dianggap menyebabkan masalah, jadi pecinta telur masih bisa makan putih telur tanpa harus mengalami alergi.
4. Makanan Olahan
Makanan olahan mengandung banyak pengawet dan aditif yang tidak baik untuk kesehatan kulit.
Pengawet mengandung racun yang dapat memicu jerawat. Gula atau pemanis buatan juga bisa memperburuk jerawat.
5. Biji-bijian
Biji-bijian seperti gandum tidak baik untuk kulit berjerawat karena dikonversi menjadi gula sesaat setelah dikonsumsi.
Banyak bakteri dan parasit penyebab jerawat mendapatkan makanan dari gula yang dihasilkan dari metabolisme berbagai biji-bijian.
6. Kafein
Makanan yang mengandung kafein seperti cokelat, kopi, teh, dan minuman soda dikenal sebagai makanan yang menyebabkan jerawat.
Kafein meningkatkan produksi hormon dan dapat memperburuk jerawat.