Resep Awet Muda dan Panjang Umur

Awet muda merupakan dambaan semua insan dan identik pula dengan panjang usia, kendati pun ajal terletak di tangan Tuhan YME.

Suku bangsa Hunza yang mendiami di daerah pegunungan Himalaya sebelah barat laut Kashmir, di selatan Pakistan dan barat daya Afganistan, tercatat sebagai suku bangsa yang terpanjang usianya di dunia. Orang Hunza ini dapat hidup antara 120 – 140 tahun, dan justru mereka itu bukanlah suku bangsa yang hidupnya modern penuh dengan kemewahan duniawi. Anehnya dalam kamus bahasanya tidak terdapat kata “ perang”. Kehidupannya senantiasa aman tentram, rukun damai, serba alami dan tidak mengenal makanan dan pengobatan kimiawi.

Terlepas dari suku bangsa Hunza ini, sebenarnya hingga sekarang belum diketemukan obat mujarab yang dapat membuat orang awet muda dan panjng usia. Namun demikian, manusia dibenarkan untuk berusaha agar tetap awet muda dan panjang usia.
Sesunggguhnya awet muda dan panjang usia itu adalah terletak pada manusia itu sendiri, yang pandai merawat jasmani dan rohani, yang didukung oleh alam lingkungannya. Merawat jasmani dan rohani haruslah seimbang, dan diwujudkan dalam kehidupan sehari-hari.
Jasmani, harus sehat, bebas dari gangguan penyakit.
Rohani, harus sehat, bebas dari hal-hal yang negatif.
Alam lingkungan mendukung sekali, yaitu udara yang dihirup setiap harisegar dan bebas polusi, serta jauh dari hiruk-pikuk suasana perkotaan.
Dari beberapa orang yang awet muda dan panjang usianya yang pernah penulis temui di beberapa desa kecil,ternyata mereka mempunyai banyak kesamaan dalamkehidupannya sehari-hari. Dengan demikian dapatlah disimpulakan, bahwa resep awet muda dan panjang usia adalah sebagai berikut :

1.            Bertaqwa kepada Tuhan Yang Maha Pencipta

2.            Bangun pagi sebelum terbit matahari. Keluar dari rumah untuk menghirup udara yang segar.

3.            Setelah bangun pagi meneguk air putih yang telah dipersiapkan sejak sore hari.

4.            Mandi dengan air yang bersih, tiga kali dalam sehari.

5.            Makan jangan terlalu kenyang, dan teratur waktunya.

6.            Banyak makan sayuransegar, dan buah-buahan.

7.            Jangan minum-minuman keras.

8.            Jangan merokok.

9.            Selalu dalam suasana riang-gembira.

10.          Hilangkan rasa dengki, iri, serakah dan sombong.

11.          Selalu menolong sesamanya.

12.          Selalu menikmati keindahan panorama sekitarnya.

13.          Banyak bergerak.

14.          Tidur yang teratur.

15.          Bersifat ramah, sabar, mengalah dan jujur.

Bila anda dapat memenuhi persyaratan tersebut diatas, Insya Allah anda akan awet muda dan panjang usia.