Inilah Makanan Untuk Mencegah Jerawat

• Mencegah jerawat dengan mengkonsumsi ikan salmon.

  Ikan salmon menempati urutan teratas dalam hal mencegah jerawat. Ikan salmon mengandung Omega-3 yang bisa menyembuhkan kulit kering serta membantu menyumbat pori-pori.

• Mencegah jerawat dengan mengkonsumsi wortel.

  Walaupun wortel identik dengan kesehatan mata, akan tetapi wortel juga bisa membantu sobat untuk mencegah jerawat. Hal ini dikarenakan vitamin A yang ada di wortel juga mengandung antioksidan yang sangat kuat sehingga bisa membersihkan racun dalam tubuh kita.

• Mencegah jerawat dengan mengkonsumsi Zinc.

  Beberapa makan yang mempunyi kandungan Zinc sangat tinggi dan baik dikonsumsi adalah telur dan jamur. Makanan ini bisa membantu sobat untuk mencegah jerawat karena kandungan Zinc di dalamnya bisa membantu melepaskan hormon pemicu jerawat dengan terkontrol.

• Mencegah jerawat dengan mengurangi konsumsi gula.

  Walaupun belum terbukti secara ilmiah tetapi banyak pakar kesehatan menyarankan untuk mengurangi konsumsi gula guna mencegah timbulnya jerawat.

• Mencegah jerawat dengan minum air.

  Hampir di setiap daftar makanan yang dianjurkan oleh pakar kesehatan selalu terselip mengkonsumsi air. Yup, air memang sangat penting jika kita ingin

  mencegah jerawat

  . Selain membantu metabolisme, air juga bisa melembabkan kulit kita sehingga tidak mudah terkena jerawat.